Yin Yoga

Dinsdagen 2024

Inschrijven? Meer informatie?
Stuur een mail naar: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Data:

Dinsdagen 2024
Locatie:

Fort Isabella, Reutsedijk 9, ruimte 235, Vught
Lestijden:

18.15 uur en 20.30 uur
Docent:

Ann de Vries
Opleidingsniveau

Alle niveau's

In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin Yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar op het ontspannen, stretchen en verlengen hiervan.

Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin Yoga geeft diepe ontspanning, maar je wordt ook uitgedaagd op fysiek en mentaal niveau.

Alle scholingen