In dit lespakket leer je emotionele balans te ontwikkelen door je lichaam te zuiveren van emoties. De Helende Geluiden vormen de basis voor verdere Chi Kung training. Het is een echte aanrader deze Chi Kung vorm je eigen te maken als fundament. Je hebt hiervan profijt bij de andere lespakketten.
Dit lespakket biedt op verschillende manieren een totaal beleving:
Elk orgaan en bijbehorende klank wordt uitgediept in separate filmpjes van telkens 8 tot 13 minuten
Een volledige meditatie van de klanken in chronologische volgorde als podcast van een half uur
Naslagwerk met een uitgebreide theoretische beschrijving. Een nadere definiëring van emoties en deugden met een verregaande gedetailleerd overzicht van deze emoties en deugden.
De Taoïstische visie beschouwt emoties als een vorm van energie. Deze energie is polair: de andere zijde van de emotie is de deugd. Emoties en deugden hebben aldus dezelfde energie met een andere (zo je wilt, positieve en negatieve) lading. Het doel is om emoties intern te transformeren in deugden. Een deugd is een natuurlijke (ziels)kwaliteit die uitdrukking geeft aan jouw oorspronkelijk wezen. De energie van de emotie en deugd wordt weerspiegeld in de organen. Door bewustzijn in de organen te cultiveren leren we onszelf beter kennen op zowel fysiek als geestelijk niveau. We zuiveren de organen via massage, ademhaling en helende klanken.
Lesmateriaal heeft een totale duur van 100 minuten
Deze training helpt je om een sterk centrum te ontwikkelen.
Volgens de Taoïsten is het buikgebied de Zee van Chi genoemd. Het is de belangrijkste plek waar je vitaliteit, welbevinden en kalmte kunt ervaren. Vaak worden we weggeslingerd van onszelf door ervaringen uit het verleden, een druk hoofd, emoties en te veel om te doen. Dit snijdt ons af van onze ware natuur met als gevolg dat ons lichaam signalen begint af te geven in de vorm van klachten. Bewustwording en ontwikkeling van je centrum geeft een sterk fysiek lichaam, helderheid en balans in je leven.
Het lespakket biedt een reeks van oefeningen, meer dynamisch van aard tot rustige oefeningen en meditaties:
Opwarmende oefeningen om je hele lichaam wakker te maken.
Het opbouwen van een sterk centrum door een vitale Chi-bal in je buik op te bouwen met verschillende oefeningen zoals lachen en grinneken, de blaasbalgademhaling en de Chi-bal laten rollen.
Tips om hitte af te voeren: wat gebeurt in je lichaam als er tijdens de training hitte vrijkomt en hoe voer je die hitte af?
Een meditatie die je bewuste aanwezigheid in je centrum verdiept als podcast.
Naslagwerk met een uitgebreide achtergrond van de Oosterse visie op centrering. Alle oefeningen zijn beschreven en geïllustreerd met afbeeldingen.
