- Wil je je de stress en vermoeidheid van 2020 van je afschudden en het nieuwe jaar vitaal starten?
- Heb je rugklachten waaronder stijfheid, hernia, spit, zeurende pijn in de lendenen?
- Verlang je naar verstilling, bezinning en reflectie?
- Wil je tips en oefeningen om te ontspannen en je intern te voeden?
Dan ben je van harte welkom in deze workshop!
Algemeen
Volgens de Oosterse visie weerspiegelt de natuur zich in de mens. De diepst teruggetrokken energie die we zien in de winter-nacht-duisternis-koude wordt weerspiegeld in het menselijk lichaam: nieren-blaas-psoasspier-botten. Geestelijk gaan gevoelens van angst en onveiligheid en kwaliteiten als wilskracht en wijsheid hand in hand met deze diepe interne energie.
Deze winterse, verstilde energie in de natuur uit zich in ons lichaam vaak door een vermoeidheid, toenemende rugklachten, minder energie en weerbaarheid, koude handen, voeten, gevoelens van zwaarte, wintertenen.
Inhoud
In deze praktische workshop komen oefeningen, zelfmassage en meditatie aan bod:
- die je opladen en je vitaal laten voelen.
- de doorstroming en souplesse in de rug verbeteren.
- die ontspanning, rust en bezinning brengen.
- in liggend, zittend en staande houding worden aangeboden.
- die je een bewuste aanwezigheid in je wervelkolom, bekken en hele lichaam geven.
